Bem Estar

Sugestões Simples De Como Equilibrar Sua Vida Profissional E Pessoal

Manter sua carreira e vida pessoal pode ficar bastante complicado às vezes. Ser capaz de encontrar um equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal pode ajudá-lo a se tornar mais produtivo e menos propenso a esgotamento. Encontrar este equilíbrio requer planejamento e preparação cuidadosos, mas é possível. Embora existam muitas definições sobre como atingir esse …

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Cuidando Da Sua Saúde Mental No Trabalho

Todos nós podemos tomar medidas para melhorar nossa própria saúde mental e construir nossa resiliência, nossa capacidade de lidar com a adversidade. O autocuidado é uma habilidade que precisa ser praticada. Não é fácil, especialmente se nos sentimos ansiosos, deprimidos ou com baixa auto-estima.

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